以下是关于谷歌浏览器插件运行负载调节技巧的内容：
1. 合理管理插件数量：定期检查已安装的插件，对于长时间未使用或不再需要的插件，进入“扩展程序”页面（点击右上角三个点 > “更多工具” > “扩展程序”），点击“移除”按钮进行卸载。避免安装过多功能重复或不常用的插件，只保留真正需要且常用的插件，减少插件同时运行时的资源竞争。
2. 优化插件设置：在“扩展程序”页面中，找到相应的插件，点击“详细信息”，根据插件的特性调整其加载时机，如将非关键插件设置为在需要时再加载，而不是随浏览器启动自动加载。部分插件具有可调整的设置选项，如缓存大小、数据更新频率等，合理调整这些设置可降低内存占用。
3. 延迟加载非关键插件：对于一些与特定网站交互相关的插件，可将其设置为在需要时再加载，而非随浏览器启动自动加载，以减轻浏览器启动时的负载。
4. 禁用不必要的插件功能：检查插件的设置选项，关闭那些在日常使用中不常用却会消耗额外系统资源的高级功能。例如，某些广告拦截插件的多种过滤模式和规则，若只需基本拦截功能，可关闭复杂的规则和模式。
5. 及时更新插件版本：开发者会不断优化和改进插件的性能，定期检查并更新已安装的插件到最新版本，可修复漏洞、提高运行效率，还可能解决旧版本存在的兼容性问题，确保插件与当前浏览器版本兼容。
6. 限制插件运行权限：在安装插件时，仔细查看其所需的权限，避免给予不必要的权限，如不必要的后台运行权限、访问敏感数据的权限等，防止插件过度收集数据和滥用系统资源。
7. 结束高负载插件进程：按Shift+Esc打开任务管理器，找到占用CPU或内存过高的插件进程，右键点击并选择“结束”以释放资源。若某插件频繁出现高负载情况，可考虑更换轻量级替代方案。
8. 调整插件加载顺序：在扩展程序页面使用快捷键Ctrl+↑/↓（Windows）或Cmd+↑/↓（Mac），将常用且对性能影响较小的插件移至顶部，优先加载，提升浏览器响应速度。