以下是谷歌浏览器下载缓慢恢复速度的详细操作方法：
1. 检查网络连接：重启路由器，长时间运行可能导致网络不稳定，重启可刷新连接。若使用Wi-Fi，可切换为有线连接，通常更稳定。使用Speedtest等测速工具检查网络速度，确保带宽足够支持高速下载。
2. 清理浏览器缓存：打开谷歌浏览器，点击右上角三个点图标，选择“设置”。在“隐私和安全”选项中，点击“清除浏览数据”，选择“时间范围”为“所有时间”，勾选“缓存的图片和文件”，点击“清除数据”。
3. 禁用不必要的扩展程序：打开谷歌浏览器，点击右上角三个点图标，选择“更多工具”->“扩展程序”。在扩展程序页面，找到不常用的扩展程序，点击“移除”或“禁用”。
4. 调整浏览器设置：打开谷歌浏览器，点击右上角三个点图标，选择“设置”。在“高级”选项中，找到“系统”部分，关闭“继续运行后台应用程序”选项。在“隐私和安全”选项中，关闭“预加载页面以便更快地浏览和搜索”选项。
5. 启用多线程下载：在Chrome地址栏输入chrome://flags/enable-parallel-downloading并回车，将标黄的选项改为“Enabled”，重启浏览器即可。这样设置后，Chrome会采用多线程下载方式，大大提高文件下载速度。
6. 优化网络连接：在同一网络环境下，断开其他设备的连接，确保下载任务获得足够的带宽。若使用VPN，建议在进行大文件下载时暂时关闭VPN。在命令提示符中输入ipconfig/flushdns命令，刷新DNS缓存有助于提高网络响应速度。
7. 利用下载管理器：推荐使用Internet Download Manager（IDM）、Free Download Manager（FDM）或EagleGet等下载管理器，这些工具支持多线程下载，能够显著提升下载速度，还支持断点续传功能。