以下是谷歌浏览器扩展插件自动更新设置与关闭教程：
1. 通过浏览器设置检查更新：打开Chrome浏览器，在地址栏输入“chrome://extensions/”并回车，进入扩展程序管理页面。点击右上角的“开启开发者模式”，然后点击页面下方的“更新”按钮，浏览器会检查是否有可用的插件更新，若有则会自动下载并安装。
2. 确保相关服务正常运行：按下组合键“Win + R”打开运行窗口，输入“services.msc”并回车，打开服务窗口。在服务列表中找到“Google 更新服务（gupdate）”和“Google 更新服务（gupdatem）”，分别双击打开其属性窗口，将启动类型设置为“自动”，然后点击“应用”和“启动”。
3. 临时关闭自动更新：按下Ctrl + Shift + Esc，打开Windows的任务管理器。在任务管理器中，查找名为“Google Update”或“Google 更新”的进程。该进程负责Chrome的自动更新功能。如果你想要临时关闭自动更新功能，可以选择结束“Google Update”进程。右键点击该进程，选择“结束任务”。
4. 永久关闭自动更新：按下Windows + R键，输入“regedit”并按回车，打开注册表编辑器。在注册表中找到以下路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Google\Update。如果没有此路径，右键点击Google文件夹，选择“新建” > “项”，命名为Update。在右侧窗口中，右键点击空白处，选择“新建” > “DWORD（32位）值”，命名为AutoUpdateCheckPeriodMinutes，并将值设置为0。关闭注册表编辑器并重新启动计算机，自动更新将被禁用。
请注意，以上内容仅供参考，具体使用时请根据实际情况进行调整。如果问题仍然存在，建议查阅谷歌浏览器的官方文档或寻求专业技术支持。