1. 启用性能监控工具
在地址栏输入`chrome://system/` → 开启“性能分析”和“崩溃报告” → 观察系统资源占用变化。此操作实时捕获异常（如对比启用前后内存泄漏提示），自动记录关键指标（需保持开启状态），但可能增加后台耗电（适合调试阶段使用）。
2. 解读性能警报提示
当浏览器弹出“高CPU使用率”警告时 → 打开任务管理器（Shift+Esc）→ 结束占用过高的标签页或插件进程。此方法快速定位卡顿源头（如对比关闭前后帧率变化），恢复流畅浏览（需手动清理），但可能中断未保存操作（建议先保存重要内容）。
3. 调整渲染进程优先级
进入`chrome://flags/`搜索“Render Process” → 修改GPU渲染优先级参数 → 测试视频播放时的卡顿情况。此策略优化多任务处理（如对比默认与调整后的多标签页响应速度），防止单进程阻塞（需逐步测试数值），但可能影响画面质量（适合高性能设备）。
4. 清理浏览器缓存数据
按`Ctrl+Shift+Del`（Mac为`Cmd+Shift+Del`）→ 勾选“缓存图像和文件” → 确认清除后重启浏览器。此步骤释放存储空间（如对比清理前后硬盘占用），重置页面加载状态（需定期执行），但可能导致网站配色短暂异常（配合硬加载刷新）。
5. 禁用冲突的扩展程序
进入扩展管理页面 → 逐一禁用广告拦截或脚本类插件 → 测试页面加载稳定性是否提升。此操作排除软件冲突（如对比启用前后Flash游戏崩溃率），保障核心功能运行（需逐个排查），但可能降低防护能力（建议临时关闭测试）。