一、手动清理缓存操作
1. 进入设置页面：点击右上角三个点 → 选择“设置” → 左侧菜单点击“隐私与安全” → 找到“清除浏览数据”选项。
2. 选择清理范围：在弹出的窗口中，勾选“缓存的图片和文件”以及“Cookie 及其他网站数据” → 时间范围选择“全部”或自定义（如过去一小时）。
3. 立即清理：点击“清除数据”按钮，浏览器会删除选中的临时文件，释放存储空间并修复部分网页加载问题。
二、借助扩展工具实现自动化
1. 安装自动清理插件：在应用商店搜索“Auto Clear Cache”或“Cache Cleaner” → 添加后启用“定期清理”功能，设置频率（如每天凌晨3点）。
2. 配置清理规则：打开插件选项 → 勾选“仅清理指定目录”（如下载文件夹）或“保留常用网站Cookie” → 避免误删重要数据。
3. 排除白名单网站：在插件设置中添加需要保留缓存的域名（如经常访问的网页）→ 防止登录状态或个性化设置被清除。
三、结合任务计划程序（Windows）
1. 创建批处理文件：右键点击桌面 → 新建文本文档 → 输入代码`chrome.exe --clear-cache` → 保存为`.bat`文件。
2. 设置定时任务：打开任务计划程序 → 创建基本任务 → 选择触发器（如每周日23:59）→ 操作选择运行批处理文件。
3. 测试任务有效性：手动运行批处理文件 → 检查缓存是否被清理 → 调整任务执行频率（建议间隔24小时以上）。
四、通过开发者工具监控缓存
1. 查看缓存占用：按 `Ctrl+Shift+I` 打开开发者工具 → 切换到“Application”标签 → 左侧列表显示各网站存储的缓存大小。
2. 手动删除特定缓存：展开域名详情 → 点击“Clear storage”按钮 → 精准清理某个网站的缓存数据，避免全选影响使用体验。
3. 监控缓存变化：在“Network”面板刷新页面 → 观察资源是否标记为“from disk cache”，判断缓存命中率是否异常。