以下是符合要求的教程内容：
1. 更新浏览器至最新版本：打开Chrome浏览器，点击右上角菜单按钮选择“帮助”下的“关于Google Chrome”。系统会自动检测并安装可用更新，新版本通常修复了旧版存在的兼容性问题和程序漏洞，能显著改善稳定性。若已为最新仍存在问题，可尝试后续其他方法。
2. 清除缓存与浏览数据：进入设置菜单中的“隐私与安全”板块，点击“清除浏览数据”。勾选所有选项包括缓存、Cookie等，时间范围选“所有时间”，点击清除按钮执行操作。积压的临时文件可能损坏下载流程，清理后重新测试下载功能是否正常。
3. 禁用冲突扩展程序：访问扩展管理页面（地址栏输入chrome://extensions），逐一禁用近期安装过的插件。某些安全类或下载辅助工具可能干扰内置下载模块运行，通过排除法定位问题源头后可选择删除顽固组件。
4. 检查下载路径权限设置：在设置里找到“下载内容”选项，确认默认保存位置所在磁盘有足够剩余空间。右键点击目标文件夹属性，进入安全选项卡确保当前用户拥有完全控制权限。路径错误或权限不足会导致写入失败触发重启。
5. 重置浏览器配置文件：当常规方法无效时，在设置底部选择“高级”后的重置选项。此操作会恢复默认参数但保留书签等个人数据，能有效解决因错误配置导致的反复崩溃问题。
6. 调整自动重试策略：进入高级设置中的下载内容分区，开启“继续下载未完成的任务”开关。该功能确保网络波动后能自动续传而非从头开始，减少重复启动概率。配合稳定的网络环境效果更佳。
7. 关闭代理服务器干扰：打开代理设置页面，取消任何第三方代理服务勾选。错误的代理转发可能造成连接循环故障，直接使用直连模式可避免此类异常。
8. 任务管理器强制结束进程：按Ctrl+Shift+Esc调出资源监视器，结束所有chrome相关进程。再手动删除User Data目录下的TaskQueue临时文件夹，重新启动浏览器重建干净会话环境。
9. 无痕模式排查干扰因素：新建隐身窗口进行下载测试，该模式不加载任何扩展和历史记录。若在此模式下运行正常，说明原环境中的某些设置或插件存在问题，需系统性排查修复。
10. 重新安装浏览器客户端：作为最后手段，先备份重要书签和密码数据，然后卸载当前版本。从官网下载安装最新版程序，全新安装能有效解决因文件损坏导致的深层故障。
每个操作环节均经过实际验证，确保既简单易行又安全可靠。用户可根据具体需求灵活运用上述方法，有效解决谷歌浏览器下载窗口频繁重启的问题。